Ik weet niet hoe het met jou zit maar ik vind het weer erg wennen. De laatste tijd vond ik het erg fijn om binnen te zitten. Ik zat lekker in mijn eigen bubbel te werken, creëren en te schrijven. Veel werk heb ik kunnen verzetten. Nu staat mijn agenda weer helemaal volgepland, ben ik heel Nederland door aan het rijden en ben ik veel onder de mensen. Het is echt even wennen. Ik vind het fijn om die verbinding weer te voelen en merk ook dat ik dat nodig heb als mens, wij allemaal. Na 1,5 jaar is het ook weer tijd om de deur uit te gaan, mensen te zien, te genieten, te vieren. Het heeft lang genoeg geduurd! 

Ondanks die drukte merk ik dat ik het belangrijk vind om goed voor mezelf te zorgen. Om af en toe een dag helemaal niets in te plannen. Een selfcare dag om op te laden, naar binnen te keren, weer in balans te komen en goed te zorgen voor mijn body, mind & soul. Ik merk dat heel veel mensen hier behoefte aan hebben. Vaak zijn we geneigd om altijd voor de ander te leven, als de rest het naar de zin heeft ben ik ook tevreden. Maar het wordt tijd dat we onszelf op de eerste plek gaan zetten! Zet jezelf boven aan je to do list, luister naar je behoeftes, dingen doen waar jij gelukkig van wordt. 

Daarom heb ik een Thuis Retraite ontwikkeld. Want hoe fijn het ook is om weer onder de mensen te zijn, laten we niet in hetzelfde patroon vallen als 2 jaar geleden. Laten we vanaf nu een levensstijl creëren waarin we onze eigen prio zijn. Want als we beter voor onszelf zorgen, dan pas kunnen we goed voor de ander zorgen. De retraite kun je op ieder gewenst moment doen en is altijd beschikbaar. Een dag met een gouden randje! Je gaat bewegen, loslaten, doelen opschrijven, creatief bezig zijn en nog veel meer. Schaf hem hier aan voor 7,77 en zorg goed voor jezelf!

- Als je ergens voor wordt uitgenodigd laat de volgende dag pas weten of je erbij bent. Zo kun je een weloverwogen keuze maken. Je leert om niet meteen ja te zeggen (en er achteraf misschien spijt van te krijgen), je kunt er een nachtje over slapen en hebt alle tijd om de pros en cons tegen elkaar af te strepen. Als het de volgende dag goed voelt dan weet je dat je er zin in hebt!

- Plan iedere week een selfcare moment in. Zet het in je agenda, neem deze tijd voor jezelf! En wat er ook gebeurt, zorg dat geen enkele afspraak hiertussen kan komen. Zet jezelf bovenaan je to do list! En hou dit moment vrij voor jezelf.

- Zorg voor voldoende beweging. Beweeg iedere dag minimaal 30 minuten aaneengesloten. Dit is belangrijk om de balans te houden in je lijf. Behalve als je het druk hebt, dan beweeg je minimaal 60 minuten :). Doe bijvoorbeeld een MariSati les mee of ga wandelen in de natuur en dan zonder podcast, telefoongesprek, en het gevoel dat je nuttig moet zijn. Gewoon jij, de natuur en je gedachtes. 

Ik hoop dat je iets hebt aan deze Selfcare tips en je er alles aan doet om jezelf op nummer 1 te zetten. Neem regelmatig een moment voor jezelf om er weer sterker uit te komen en meer in balans te blijven. Doe je mee met de Thuis Retraite? 

Geniet van deze dag lief mens!

Liefs,

Marit