Door wekelijks een les mee te doen:

- Maak jij jezelf weerbaar voor de toekomst 

- Word je zelfverzekerder 

- Voel je je blijer vanbinnen

- Word je sterker: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel

- Werk je naar je doelen en dromen toe

- Voel je je lijf en je grenzen

- Leer je luisteren naar signalen die je lijf je geeft

- Zet je jezelf (weer) op de eerste plek

- Kom je in balans

"Thuis, op een moment dat het voor jou uitkomt. Gewoon in je veilige woonkamer! Laat de kinderen lekker meedoen en wees hun grote, sportieve, sterke voorbeeld! Nooit meer een excuus om niet te sporten of goed voor jezelf te zorgen."

De Groei Piramide van MariSati

1. De basis

Een huis kan niet zonder fundering worden gebouwd. Mocht je dit wel doen, dan zal het huis op een moment dat jij het niet verwacht instorten. Daarom beginnen we bij de basis. Een positieve herprogrammering. Oude gewoontes en patronen moeten eerst doorbroken worden. Je leert wat bewegen is, en door Spiritual Fitness doe je dit met een lach op je gezicht! Je leert wat een goede ademhaling en wat wèl gezonde voeding is. Je gaat je veilig voelen in je eigen lijf en rustmomenten integreren om op te laden. Zodat je je goed voelt en zin en energie hebt om met de volgende stappen aan de slag te gaan.

2. Zelfontwikkeling

Stap voor stap leer jij jezelf steeds beter kennen. Je gaat je mindset onder de loep nemen. Welke stemmetjes heb je in je hoofd? Van de interne criticus maken we onze interne coach, die ons positief zal aanmoedigen. Je wordt gecoacht en begeleid door de NLP-oefeningen die je op ieder moment kunt aanzetten. Trauma's worden geheeld, je leert jezelf kennen, en komt erachter wat je grenzen en behoeften zijn. Je maakt jezelf mentaal weerbaar door de positieve affirmaties die we uitspreken tijdens de Spiritual Fitness lessen.

3. Verbinding

De verbinding met jezelf wordt hersteld. Op emotioneel vlak wordt er namelijk veel in beweging gezet. Doordat je je behoeftes leert kennen en met jezelf aan de slag gaat, zul je meer gaan delen en praten met mensen in je omgeving. Misschien komen er toevallige, nieuwe ontmoetingen op je pad of merk je ineens dat mensen in je omgeving in hetzelfde proces zitten. Delen is helen!

4. (Zelf)liefde

Je gaat jezelf en jouw leven steeds serieuzer nemen. Je leert van jezelf te houden, met respect voor jezelf en alles wat is. Je opent je hart, zodat je net zo goed kunt ontvangen als dat je kunt geven. Je staat met steeds meer zelfvertrouwen in het leven en stoomt jezelf klaar voor de toekomst! Onvoorwaardelijke liefde is wat je in iedere cel van je lijf gaat voelen.

5. Groei

Door al bovenstaande stappen te doorlopen kom je er steeds meer achter wat je levensmissie is. Dit wordt Spiritualiteit genoemd, je hogere doel. Je bent klaar voor de volgende stap omdat je weet wat die is. Jij bent je eigen coach en je bent aan het groeien als mens!