“Ik hou van mij” Vier hele kleine woordjes. Vier woordjes die zoveel impact hebben. Zoveel teweegbrengen in ons lijf, in ons systeem. Vier woordjes die je misschien wel nooit hebt gezegd. Vier woordjes die zoveel los kunnen schudden. En wauw hoe fijn is het als je deze vier woordjes kunt zeggen tegen jezelf. Zonder weerstand. Zonder schaamte. Zonder schuldgevoelens. Gewoon omdat je ze meent. Omdat je voelt dat het waar is. Omdat je het jezelf gunt. Omdat jij jezelf serieus neemt lief mens!

Jarenlang heb ik deze zin nooit uitgesproken naar mezelf. Sterker nog, ik haatte mezelf. Vond mezelf lelijk, dik, niet leuk, en was mega onzeker waardoor ik niets durfde en alles spannend vond. Hierdoor ben ik gaan vluchten en afleiding gaan zoeken. En als je daarnaar zoekt, kun je het altijd vinden. Bij mij lag de afleiding in mijn werk. “Lekker veilig en niet met mezelf bezig zijn”. Nu herken ik dit patroon gelukkig en zie ik het ook bij heel veel anderen. Bij hen ligt de afleiding bijvoorbeeld in alcohol, drugs, perfectionisme, social media, erkenning zoeken en dit is slechts een handje vol waarschuwingssignalen.

Jarenlang dacht ik dat ik geen mening had. Als iedereen het naar hun zin heeft, dan heb ik dat ook. Ik offerde mezelf op door mezelf altijd achterop te stellen. Altijd de slechtste plek in een restaurant, kiezen wat de rest wilde kiezen, en nooit delen wat ik graag wilde. Want ik had helemaal geen mening “ik vond alles prima”. Ik ging echt geloven dat ik geen mening had. Dit werd mijn verhaal. Ook stond ik er nooit bij stil of er ergens diep in mij wel een verlangen zat. Mijn emoties en gevoelens wist ik namelijk erg goed te blokkeren. Als je altijd maar afleiding zoekt, dan voel je niet eens wat je lijf je wil vertellen.

En toen kwam NLP op mijn pad. Daar leerde we over de waarnemingsposities. Je hebt de eerste positie, daar hoor je te staan. Je hebt de tweede positie, daar hoort de ander te staan. Wat er vaak gebeurt in de wereld is dat vrouwen geneigd zijn om op de tweede positie te staan. Altijd maar zorgen voor de anderen, als zij gelukkig zijn dan ben ik dat ook, alleen maar bezig zijn met iedereen behalve hunzelf. Ook dit is een vorm van afleiding zoeken. Als jij bij de ander bent, dan heb je geen tijd om bij je eigen gevoel te hoeven. Dit is dus eigenlijk ook een vorm van vluchtgedrag. Je duikt in de ander, om weg te gaan bij jezelf.

Ook leerde we dat de balans van geven en nemen gelijk moet zijn. Je moet net zoveel kunnen nemen als dat je wil geven. Want iedereen wil geven, en kun jij je voorstellen wat er gebeurt als andere hier de kans niet voor krijgen? Als jij maar blijft geven, geven, geven en zij geen enkel moment vinden om hun armen te legen. Hun armen die alles tillen wat ze van jou hebben gekregen. Het stapelt zich op totdat ze het niet meer kunnen houden. Totdat ze het niet meer kunnen tillen. En kun jij je voorstellen wat er dan gebeurt?

Zij laten alles vallen, ze voelen zich misschien overwhelmed door alles wat ze van jou gekregen hebben. En jij? Jij blijft met lege handen achter. Omdat je alles weg hebt gegeven, en nooit iets terug hebt kunnen ontvangen. Je bent zo bezig geweest met geven dat jij jezelf bent vergeten lief mens. Kunnen nemen is net zo belangrijk als kunnen geven. Hierdoor ontstaat er balans in iedere relatie. En het is moeilijk om te kunnen nemen, te kunnen ontvangen. Natuurlijk is dat moeilijk. Want als jij die vier kleine woordjes niet tegen jezelf kunt zeggen, dan ben je het ook helemaal niet waard om iets te ontvangen toch? Waarom zou iemand jou iets willen geven? Als de anderen het maar goed hebben, dus waarom geven aan mij? Waarom geef je het niet aan de rest? Ik heb het niet nodig, of ik doe alles zelf wel!

Herken jij dit bij jezelf? Dan is het tijd om anders te kiezen. Je mag van jezelf houden. Het is veilig. Je verdient het. Als jij van jezelf gaat houden dan is je leven zoveel meer waard. Dan is er meer zin. Meer zingeving. Dan kom je erachter wat je wel wil en vooral ook wat je niet meer wil. Want jij weet dat je op ieder moment anders mag kiezen. Je gaat ontdekken wat je grenzen zijn, welke verlangens er allemaal diep in jou verborgen zijn. Je kunt net zo goed ontvangen als dat je kunt geven. Kun je je voorstellen hoeveel ruimte er dan komt? Hoe gelukkig jij jouw omgeving zal maken als zij jou eindelijk kunnen bereiken en ook hun deel kunnen geven? Kun jij je voorstellen hoe je dan in het leven staat? Stralend, vol zelfvertrouwen, dansend, lachend en vooral rustig en in balans.

Als jij dit bij jezelf herkent, zie dit dan als kans om anders te gaan kiezen. Om het anders te gaan doen. Je hebt slechts één leven gekregen en deze gevoelens hebben je ver gebracht. Je mag het bedanken. Je mag ertegen zeggen dat je nu anders gaat kiezen. Vertrouw maar. Het is veilig. Je wordt gedragen. Je wordt gesteund. Zet deze stap in het onbekende en stel je open voor alles wat er daardoor op je pad gaat komen!

What if I fall?

Oh but my darling, what if you fly?

Wil je met jezelf aan de slag en leren hoe je jezelf op de eerste plek kunt zetten. En nee die plek is niet egoïstisch om op te staan. Je hoort daar simpelweg te staan! Wil jij leren hoe je je grenzen kunt voelen en aangeven? Leren hoe je de vier kleine woordjes “ik hou van mij” tegen jezelf kunt zeggen? Wil jij dit avontuur, deze zoektocht naar jouw ware zelf aangaan? Dan heb ik hier enkele tips voor je:

🧡 Doe de Spiritual Fitness lessen mee en plan een vast moment in de week in waarop je de les mee kunt doen. Hierdoor zorg je goed voor jezelf, zet je jezelf op 1 en krijg je de tools die je nodig hebt om aan jezelf te werken.

🧡 Duik in op de relaties die je hebt. Hoe zit het met de balans tussen geven en nemen? Schrijf het eens op, teken het uit en wees kritisch waar het anders kan. Begin bij één persoon te oefenen. Hele kleine stapjes. Vertel bijvoorbeeld bij welk koffietentje jij koffie wil drinken, pak eens de laatste bitterbal van tafel, of loop eens als eerste het restaurant in: jij verdient het beste plekje.

🧡 Ga met affirmaties werken. Hang ze op naast je bed of naast je spiegel. Herhaal bijvoorbeeld dagelijks:

Ik hou van mij

Ik leef mijn leven

Ik mag net zoveel nemen als geven

Ik ben het waard!

En zo is het, dankjewel

🧡 Zet het lied “ik hou van mij” van Harrie Jekkers of de versie van Tabitha zo vaak mogelijk aan en ga er helemaal op los! Voel de woorden en laat ze binnenkomen!

Wil je nu anders kiezen en hier echt mee aan de slag? Word dan lid van het Spiritual Fit platform. Hier vind je alles wat je nodig hebt om aan jezelf te werken en om je algehele gezondheid te verbeteren. Zowel fysiek, mentaal en emotioneel als spiritueel. Hier lees je daar meer over.

Geniet van jouw vooruitgang en jouw proces! Gun jezelf de tijd. Doe alles stapje voor stapje en uiteindelijk kom je daar waar je wil zijn!

Liefs,

Marit