Haal het beste uit jezelf en je leven!
De kracht van het nu
De dagen van het jaar zijn voorbij gevlogen. De laatste maand van 2022 is alweer aangebroken! Hoeveel momenten heb jij bewust meegemaakt?
Als je terugdenkt aan de afgelopen 11 maanden, welke situaties of gebeurtenissen kun jij je actief herinneren? We zijn geneigd om door te blijven banjeren op de automatische piloot. We leven veel in verdoving en pakken geen moment van rust. Misschien dat ons lijf daarom denkt, “laten we maar op de automatische piloot doorgaan”. Zou ons systeem het anders niet aankunnen?
Wat zou er gebeuren als je meer in het hier en nu kunt leven? Als je je losmaakt van het verleden of de toekomst omdat het enige moment dat telt nu is. Het leven gebeurt zich hier af terwijl jij druk bezig bent met rondvliegen! Hieronder zie je een life calendar. Iedere week is een vakje, ervan uit gaande dat we 90 jaar leven. Kijk even hoeveel vakjes erbij jou al zijn ingekleurd. Welke momenten kun je je bewust herinneren uit al deze weken?
Bron Life Calendar: https://waitbutwhy.com/2014/05/life-weeks.html
En als je kijkt naar de vakjes die je nog te gaan hebt, hoe wil je daar invulling aan geven? Zou je willen leren hoe je steeds bewuster in het leven kunt staan? Zou je je zorgen, angsten, negatieve emoties of gedachten over jezelf of anderen aan de kant willen zetten zodat je het nu ziet? Nu is namelijk het aller belangrijkste moment. Het verleden is al geweest en op de toekomst hebben we geen invloed. Het leven speelt zich hier af, in het hier en nu. En nu je dit leest, is de vorige zin alweer verleden. Kom in het nu. Bewust.
Leer voor jezelf te kiezen. Leer af en toe te stoppen, even op pauze, om om je heen te kijken. Wat zie je allemaal? Welke nieuwe dingen vallen je op? Het maakt niet uit waar je bent. Zelfs in het huis waar je al jaren woont kun je nieuwe dingen ontdekken. Maar omdat we maar bezig blijven zien we het niet meer. Sta jezelf eens toe om met jezelf te zitten en te luisteren naar wat komt.
Haal diep adem. Focus je op je ademhaling en je komt direct in het nu. Het mooie hiervan: je hebt je ademhaling altijd bij je! Dus je hebt altijd een tool om terug te komen naar het enige moment dat telt: nu lief mens! Je leeft nu! Niet morgen, niet volgende week of niet vorig jaar. Je leeft nu. Adem in. Adem uit. En geniet van alles wat je nu ziet!
Wil jij deze maand bewust meemaken? En 2023 starten met een toolbox vol technieken waardoor je in het hier en nu komt en gezond kunt kiezen voor je lijf, je gedachten en je soul? Doe dan mee met de meditaties, NLP-oefeningen en Spiritual Fitness lessen die op het Spiritual Fit platform staan. Leer om even te pauzeren, te reflecteren en wat jij op ieder moment nodig hebt. De hulpbronnen heb je allemaal al in je, aan jou de taak om ze eruit te halen!
Geniet van deze mooie decembermaand lief mens. Ik wens je een hoop bewuste momenten met de mensen die je liefhebt. Laten we er een maand van maken om nooit te vergeten!
Liefs,
Marit
info@marisati.nl
Spiritual Fit platform